DA SÉRIE MOTIVAÇÃO PARA TREINAR. Treinar com um amigo que tenha ou não o seu mesmo nível, um familiar ou até mesmo com cachorro de estimação (são excelentes companhias) é motivador. O treino rende mais, pois um estimula o outro criando brincadeiras e desafios. Além disso, ter alguém para te dar aquele “empurrãozinho” na hora H sempre é bom. Porém se um dia ele não puder ir treinar, chame outros amigos ou vá sozinho nãofique dependente de um parceiro para poder treinar!
Motivação
MOTIVAÇÃO – MÚSICA
DA SÉRIE MOTIVAÇÃO PARA TREINAR. Treinar é uma terapia relaxante para mente, enquanto cansamos nosso corpo ouvir uma música que motive e nos agrada ajuda muito. Mas, muito cuidado com fones, no trânsito toda a atenção tem que ser redobrada e os fones podem prejudicar a audição. Todo cuidado é pouco! Por este motivo dê preferência para as caixas de som via bluetoth. Hoje existem vários modelos e preços disponíveis no mercado.
MOTIVAÇÃO – ROTINA
DA SÉRIE MOTIVAÇÃO PARA TREINAR. Mude a rotina Sempre é bom quebrar a rotina, até mesmo do seu treino. Mude sua atividade, a intensidade o horário ou o dia da semana. Nas segundas-feira academia, terça um pedal leve com poucas subidas... Na quarta algumas subidas para ativar o cárdio e assim por diante.