DA SÉRIE MOTIVAÇÃO PARA TREINAR.
Mude a rotina
Sempre é bom quebrar a rotina, até mesmo do seu treino.
Mude sua atividade, a intensidade o horário ou o dia da semana.
Nas segundas-feira academia, terça um pedal leve com poucas subidas… Na quarta algumas subidas para ativar o cárdio e assim por diante.
